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生命安全与救援Life Safety and Rescue
  • Level Foundation
  • Course by Shanghai Jiao Tong University
  • Offered by

About

人最宝贵的是生命，而在生命历程中充满着安全威胁与挑战。本课程以“珍爱生命、关注安全”为主线，期望通过该课程教学，努力增强学生在体育运动及野外活动中的安全防范意识，提高自我保护能力，掌握生存、自救和互救的基本技能，学会常见运动创伤的处置方法以及危险环境中的避险、自救和互助技能，具备应对突发事件的基本能力。

Modules

健康评估内容

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 健康评估意义及内容
  • 如何看懂体检报告

健康评估方法

    • 3 Videos
    • 3 Readings
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3 Videos

  • 身体形态及体成分分析
  • 解读体质测试指标
  • 疲劳的判断

3 Readings

  • 人体肌肉的价值
  • 简易判断疲劳程度的方法
  • 综合疲劳症的自我检查

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 健康自我评估

同伴互评

    • 2 PeerReview
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2 Peer Review

  • 健康自我评估
  • 对肥胖的分析与建议

运动前的保护

    • 2 Videos
    • 1 Readings
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2 Videos

  • 运动损伤的预防措施
  • 如何做准备活动

1 Readings

  • 运动损伤的预防措施自评量表

运动中与运动后的保护

    • 3 Videos
    • 1 Readings
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3 Videos

  • 运动量的合理安排
  • 运动后怎么做整理和放松
  • 运动的营养补给

1 Readings

  • 热量的计算

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 运动中的自我保护

野外活动装备

    • 3 Videos
    • 1 Readings
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3 Videos

  • 野外露营的装备
  • 野外穿衣技巧
  • 如何用好登山包

1 Readings

  • 户外装备概论

户外技术装备

    • 2 Videos
    • 1 Readings
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2 Videos

  • 常用的户外技术装备（上）
  • 常用的户外技术装备（下）

1 Readings

  • 登山器材的安全标准

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 野外活动的物质保障

同伴互评

    • 1 PeerReview
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1 Peer Review

  • 野外活动的物品清单

营地建设与寻找水源

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 营地建设
  • 寻找水源

野外生火与野外定向

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 野外生火
  • 野外定向

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 野外生存技能

同伴互评

    • 2 PeerReview
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2 Peer Review

  • 野外生存技能：自制净水设备
  • 野外生存技能：饮用水耗尽的处理

绳结与攀爬技术

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 绳结技术
  • 攀爬技术

下降与渡河技术

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 下降技术
  • 渡河技术

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 野外保护技能

同伴互评

    • 1 PeerReview
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1 Peer Review

  • 野外保护技能：结绳

环境与天气防范

    • 3 Videos
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3 Videos

  • 环境危险预测与防范
  • 危险的动植物
  • 不良天气危险防范

人为因素防范

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 人为因素造成的危险
  • 野外活动的策划

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 野外危险预测与防范

同伴互评

    • 1 PeerReview
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1 Peer Review

  • 野外危险预测与防范：拟一份户外活动策划书

现场处理步骤

    • 1 Videos
    • 1 Readings
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1 Videos

  • 现场处理步骤

1 Readings

  • 现场运动伤情评估实用方法

现场处理方法

    • 3 Videos
    • 1 Readings
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3 Videos

  • 心肺复苏术
  • 伤口处理
  • 骨折

1 Readings

  • 国际2010心肺复苏及心血管急救指南解读

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 伤病现场处理

同伴互评

    • 1 PeerReview
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1 Peer Review

  • 伤病现场处理

溺水与食物中毒

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 溺水
  • 食物中毒

休克与中暑

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 休克
  • 中暑

肌肉拉伤与肌肉痉挛

    • 2 Videos
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2 Videos

  • 肌肉拉伤
  • 肌肉痉挛

作业

    • 1 Assignment
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1 Assignment

  • 意外事件处理

同伴互评

    • 1 PeerReview
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1 Peer Review

  • 意外事件处理

Auto Summary

"生命安全与救援Life Safety and Rescue" focuses on enhancing awareness and skills for safety, self-protection, and emergency response in sports and outdoor activities. Offered by Coursera, this foundational course in Health & Fitness covers survival techniques, self-rescue, mutual aid, and handling common sports injuries. Ideal for beginners, it aims to equip learners with essential life-saving skills. Subscription options available under the Starter plan.

姚武
Instructor

姚武