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- Level Expert
- Course by Tecnológico de Monterrey
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El bienestar laboral se ha convertido en una prioridad en las organizaciones y para los líderes, el reto está en gestionar el estrés de los colaboradores. Es probable que 7 de cada 10 de tus colaboradores estén padeciendo los síntomas típicos de cuadros de estrés, como tensión muscular, dolor de cabeza, gastritis, problemas para dormir, irritabilidad y aislamiento. Hasta ahora posiblemente habías permanecido incrédulo ante el estrés que tus colaboradores presentan en el trabajo, y suponías que tarde o temprano iban a desaparecer sus síntomas y consecuencias, que no era necesario hacer algo al respecto. Sin embargo, los líderes están tomando iniciativas importantes para ayudar a sus colaboradores a manejar de manera eficiente el estrés en el trabajo y, de esta manera, gestionar el estrés positivo en pro de un mayor bienestar de las personas. En este curso identificarás el origen del estrés laboral de tus colaboradores, podrás proveerles de medios para gestionarlo y contar con un mejor ambiente de trabajo, lo cual impactará favorablemente en el bienestar de ellos y en la productividad de tu equipo.Modules
1.1 Introducción al estrés
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- Foro con tus compañeros
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- Introducción al estrés
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- Objetivo e introducción del tema 1
- ¿Qué es el estrés?
1.2 Tipos de estrés
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Assignment
- Tipos de estrés
- Situación contextualizada
- Evaluación del tema: Introducción al estrés
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- Consecuencias del estrés
- ¿Qué me llevo como líder?
- Invitación a continuar con el siguiente tema
2.1 Obstáculos a un buen clima laboral
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- Foro con tus compañeros
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- Introducción
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- Objetivo e introducción del tema 2
- Obstáculos para un buen clima laboral
- Para saber más
2.2 Causas del estrés en el ambiente laboral
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Assignment
- Evaluación del tema: Obstáculos y causas del estrés en el ambiente laboral
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- Causas y consecuencias del estrés
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- Reconociendo los efectos - admitir que hay una causa
- Factores psicosociales
- Proyecto individual evaluado por pares
- Invitación al tema 3
3.1 La cultura del estrés
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- Foro con tus compañeros
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- Introducción
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- Objetivo e introducción del tema 3
- La cultura del estrés
- Impacto de las diferentes generaciones en lo laboral
- Para saber más: Explicación de los estresores personales.
- Para saber más: ¿Qué te llevas como líder?
3.2 Distrés y eustrés laboral
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Assignment
- Reto: Crea acciones preventivas
- Evaluación del tema: Impacto del estrés
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- Impacto del estrés en el área laboral.
- Estrés laboral: Distrés laboral
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- Introducción al Estrés laboral
- Estrés laboral: Estrés en el ambiente laborall
- Estrés laboral: Distrés y recomendaciones para el líder
- Síndrome de Bornout
- Efectos del eustrés
- Reto
- Invitación al tema 4
4.1 Herramientas para reducir o prevenir el estrés laboral
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- Foro con tus compañeros
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- Introducción
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- Objetivo e introducción del tema 4
- Para saber más
4.2 Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas
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Assignment
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Assignment
- Bienestar laboral. Herramientas emocionales y cognitivas para paliar los efectos del estrés en las personas.
- Pregunta esencial
- Evaluación del tema: Herramientas para el manejo del estrés
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- Bienestar laboral y herramientas emocionales
- Que te viene a la mente cuando escuchas
- Relación entre compromiso laboral y bienestar
- Bienestar laboral = Bienestar emocional
- Entrega del reto individual evaluado por pares
- Cierre del tema
- Cierre del curso
Auto Summary
Elevate your leadership skills with "Manejo del estrés en los colaboradores," a Coursera course focused on managing workplace stress for improved employee well-being and productivity. Aimed at expert-level learners, this course helps you identify stress origins and provide effective management strategies. Available through Starter and Professional subscriptions, it offers essential insights for leaders committed to fostering a healthier work environment.
Ma. Magdalena Bricaire Ortiz